유용한 도구들

만다라트 엑셀 양식 공유

HR과 미래 2024. 1. 10. 00:31

 

 

2023년 신년을 맞이하여 인스타그램에 간단하게 계획을 올렸는데요.

생각보다 빈약하고 구체성이 떨어지는 목표들이었습니다. 

그래서 주변 사람들에게 조언을 구하니 만다라트 라는 기법으로 계획을 많이 세우고 있더라구요!

 

저도 한번 따라해보았는데요.

써본 후기는.. 정말 채울칸이 많아서 조금 어려웠습니다. 

 

그렇지만 오타니 선수 걸 살짝 보니 '독서', '인사', '쓰레기 줍기' 등 생각보다 일상에서 실천하지 못하고 있는

쉬운 목표들도 많이 있었습니다. 

 

그래서 저도 고치고 싶은 습관을 몇개 써봤는데 확실히 이렇게 한번 쓰고나니 칸을 금방채웠고

이후에 계속 인식하고 교정하게 되더라구요.

정말 강추입니다. 

 

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그런데 처음에 쓸 때 마땅한 양식이나 어플이 없는 것 같아서 직접 만들어보았습니다.

 

사실 마음 속으로는 리스트 형식으로 자동 체크리스트를 넣으려고 하다가 귀차니즘으로 그냥 목표만 나오게 만들었네요. 

다음에는.. 좀더 업그레이드된 양식을 만들어보겠습니다.

 

(만다라트라는 기법은 구글에 치면 어원부터 정말 많이 나와 설명은 생략하겠습니다..!)

 

 

만다라트 양식 미리보기 

 

폰트는 Noto sans입니다!

 

Noto Sans Korean - Google Fonts

Noto is a global font collection for writing in all modern and ancient languages. Noto Sans KR is an unmodulated (“sans serif”) design for the Korean language u

fonts.google.com

 

첫 장에서 1개 메인 목표와 서브 목표를 쓰면 2번째 시트에도 자동으로 채워집니다. 

 

 

하나씩 채워가다보면 나만의 만다라트가 완성되어있을 거에요! 

 

 

신년 목표를 벌써 못지키는 것도 있지만 생각보다 2024년 시작은 느낌이 좋네요..!

이 느낌으로 올해 이루고자 하는 것 모두 이뤄보려고 합니다! 

모두 활기찬 새해 되시길 바랍니다. 

 

 

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만다라트 양식 다운로드

 

 

1. 연결되어있어서 서브 목표까지 자동으로 채워지는 버전 (엑셀)

만다라트.xlsx
0.02MB

 

2. 아무 내용없이 인쇄해서 쓸 수 있는 버전 

만다라트 (인쇄).xlsx
0.02MB

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